可以长期喝的几种日常养生茶

1、枸杞、桑葚茶

桑葚子中富含多种活性的蛋白质以及氨基酸,日常适量的泡水喝,能够清肝明目、补肾益气、降低血脂、延缓衰老,还能改善身体无力,增强身体抵抗能力,帮助益智健脑。

2、玫瑰、枸杞、红枣、桂圆茶
玫瑰花、枸杞、红枣、桂圆泡水喝有多种功效,玫瑰有疏肝解郁,活血化瘀的作用,枸杞滋补肝肾之阴,养肝明目,桂圆有补肝肾之阳的作用,红枣补脾益气补血。主要功效是具有调节机体免疫、养颜的作用,非常经典的茶饮,对于女性尤为重要。

3、山楂、枸杞茶
山楂味酸,归脾、胃、肝经,具有开胃消食、健脾化滞、活血化瘀的功效;而枸杞味甘,具有润肺、滋肾、养肝、明目的功效,所以将两者一起泡水喝,可以起到补肝益肾、健胃消食、补血益智的功效。

4、枸杞、决明子茶
决明子具有清肝明目、润肠通便的作用,枸杞具有养肝明目,滋补肝肾的作用,都属于偏凉的药物。可以起到补肝明目,改善肝气虚弱,头晕目眩,目暗不明、润肠通便作用。

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