五禽戏是流传已久的传统健身方法，主要是模仿五种动物的动作，行为，达到健身的目的。
这里提供一套课程供大家学习，锻炼。
适宜人群：
长期久坐，缺乏运动的人群；
体质较弱，经常小感冒的人群；
脾胃不调，食欲不振的人群；
晚上失眠多梦，白天疲惫的人群；
经常头昏脑涨，精神不振的人群；
易怒，情绪不受控制的人群。
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