五禽戏是流传已久的传统健身方法，主要是模仿五种动物的动作，行为，达到健身的目的。这里提供一套课程供大家学习，锻炼。适宜人群：长期久坐，缺乏运动的人群；体质较弱，经常小感冒的人群；