三鲜蔬菜卷家常做法_营养早餐辅食

食材:混沌皮适量、西葫芦1个、胡萝卜1根、食盐适量、鸡蛋3个、小葱1根、耗油1勺、生抽1勺、香油2勺、泡发的木耳适量、虾皮适量。

步骤:

1、泡发的木耳开水煮5分钟,捞出切丝;

2、鸡蛋炒熟,筷子 搅成鸡蛋碎;

3、葱花切末;

4、西葫芦、胡萝卜切丝,加入少许食盐腌制一会,捏出出水分;

5、盆中放入所有食材,加入耗油、生抽、香油、虾皮,搅拌均匀;

6、混沌皮四边沾水,放入馅料,两边对折卷起来;

7、蒸锅水开蒸10分钟,关火,闷一分钟出锅即可。

 

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