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食材： 猪里脊肉300克、蛋清1个、圆青椒半个、胡萝卜1/4个、冬笋1/2个、泡好的木耳1小把、小葱2根、姜1

基本上比较有名或者好看的动画电影都包括了； 不管是用来给小朋友做英文启蒙（孩子也喜欢看），还是大人自己用来练习

食材：猪肉150克，鸡蛋2个，黄瓜半根，泡好木耳一小把，胡萝卜半根、葱一段、姜一片、盐适量、料酒1勺、香油少许

食材：鸡大腿1个、胡萝卜一小块、蒸熟的米饭50克、奶酪20克、洋葱四分之一、玉米棒三分之一、生姜2片、大葱2段

新概念英语全套4册精讲视频课程+教材+国际音标精讲 《新概念英语》，是经典地道的英语体系教材，融合了听、说、读

蓝莓酱山药球 食材：山药400克、蓝莓酱80克、食盐2克、牛奶50克。 步骤： 1、将山药去皮、切段，冷水上过

‘山药水果球’ 家庭版： 食材：火龙果50克，配方奶100克，吉利丁片10克，酸奶50克，铁棍山药170克、白

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