医学健康

用药助手-在线查药

一般家庭都会有个小“药箱”或者药柜,里面往往有很多的药。要么是提前屯的有备无患,要么是之前用的剩下的。 但不是 …

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苟文强24种疼痛康复训练营自学教程

课程包括: 肩袖损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、踝关节扭伤、跟腱炎、 膝关节韧带半月板损伤、髌健康 …

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可以长期喝的几种日常养生茶

1、枸杞、桑葚茶 桑葚子中富含多种活性的蛋白质以及氨基酸,日常适量的泡水喝,能够清肝明目、补肾益气、降低血脂、 …

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孕期攻略(全)

生儿育女是个重大而严肃的事情,但大家总有第一次,没有经验,大家希望有经历过的或者有这方面知识的人指导。 怎么准 …

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赛普健身专业教程

赛普健身,专业的健身教练培训基地,尤其是私教训练。 学一学,不仅自己能够得到锻炼,还说不定能去做健身教练,甚至 …

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健身新手入门

教你怎么健身入门,大家都想有个健康的体魄,越来越多的人都开始健身,走进健身房,走到户外。 做任何事情都要有良好 …

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野外求生手册

不管你是自己主动跑到野外去体验,还是被动的到野外了,没有太多支援的情况下。 我们都需要有基本的野外求生技能,这 …

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怎么打好台球

台球可能人人都能打几杆,基本没有什么门槛。 不过如果想打的好,也不容易,击球,杆法等等还是需要学习,练习的。 …

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自学游泳教程

炎炎夏日,玩水是必须的,但玩的同时,如果我们还能学点东西,那就再好不过了。 对了,大家都想到了一个,学游泳。 …

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体脂率BFR标准与对应体型

提到健身,大家经常提的一个词是体脂率-BFR(Body Fat Ratio/Rate),都知道越低越好,但相应 …

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