用药助手-在线查药
一般家庭都会有个小“药箱”或者药柜，里面往往有很多的药。要么是提前屯的有备无患，要么是之前用的剩下的。 但不是 …
健康
苟文强24种疼痛康复训练营自学教程
课程包括： 肩袖损伤、肩周炎、腰椎间盘突出症、腰椎间盘膨出、踝关节扭伤、跟腱炎、 膝关节韧带半月板损伤、髌健康 …
可以长期喝的几种日常养生茶
1、枸杞、桑葚茶 桑葚子中富含多种活性的蛋白质以及氨基酸，日常适量的泡水喝，能够清肝明目、补肾益气、降低血脂、 …
孕期攻略（全）
生儿育女是个重大而严肃的事情，但大家总有第一次，没有经验，大家希望有经历过的或者有这方面知识的人指导。 怎么准 …
赛普健身专业教程
赛普健身，专业的健身教练培训基地，尤其是私教训练。 学一学，不仅自己能够得到锻炼，还说不定能去做健身教练，甚至 …
健身新手入门
教你怎么健身入门，大家都想有个健康的体魄，越来越多的人都开始健身，走进健身房，走到户外。 做任何事情都要有良好 …
体脂率BFR标准与对应体型
提到健身，大家经常提的一个词是体脂率-BFR（Body Fat Ratio/Rate），都知道越低越好，但相应 …
常见运动热量消耗表
健康很重要，生命在于运动。 运动是必须的，但科学的运动更重要。下面分享一张常见的运动消耗热量表给大家参考，合理 …
简单易学健身法
分享给大家一套中医内功静修健身法（其中很多和另一套健身法-床上八段锦有些类似地方，由此看见不同的健身方法，锻炼 …
常见食物的五性及食用注意
下面将常见食物的五性分类列出来，供大家参考： 谷类饮食 性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红 …