健身新手入门
教你怎么健身入门,大家都想有个健康的体魄,越来越多的人都开始健身,走进健身房,走到户外。 做任何事情都要有良好 …
医学健康
教你怎么健身入门,大家都想有个健康的体魄,越来越多的人都开始健身,走进健身房,走到户外。 做任何事情都要有良好 …
不管你是自己主动跑到野外去体验,还是因为各种情况到野外了; 在没有太多支援的情况下,我们都需要有基本的野外求生 …
台球可能人人都能打几杆,基本没有什么门槛。 不过如果想打的好,也不容易,击球,杆法等等还是需要学习,练习的。 …
炎炎夏日,玩水是必须的,但玩的同时,如果我们还能学点东西,那就再好不过了。 对了,大家都想到了一个,学游泳。 …
提到健身,大家经常提的一个词是体脂率-BFR(Body Fat Ratio/Rate),都知道越低越好,但相应 …
健康很重要,生命在于运动。 运动是必须的,但科学的运动更重要。下面分享一张常见的运动消耗热量表给大家参考,合理 …
分享给大家一套中医内功静修健身法(其中很多和另一套健身法-床上八段锦有些类似地方,由此看见不同的健身方法,锻炼 …
下面分享的方法可以快速准确地判断气血是否充足: 1.看眼睛: 看眼睛实际上是看眼白的颜色,俗话说“人老珠黄”, …
下面将常见食物的五性分类列出来,供大家参考: 谷类饮食 性平:大米、玉米、青稞、米皮糠(米糠)、番薯(山芋、红 …
继续中医食疗家庭保健,这次我们来了解下五脏六腑的机能和常见病因。 一、五脏的机能 肝 (1)储藏血液。肝病会有 …