健身新手入门 发表评论 / 医学健康, 资源 / haoshangle / 06/09/2022 教你怎么健身入门，大家都想有个健康的体魄，越来越多的人都开始健身，走进健身房，走到户外。 做任何事情都要有良好 […] 健身新手入门 Read More »
野外求生手册 发表评论 / 休闲娱乐, 医学健康, 杂谈, 资源 / haoshangle / 31/08/2022 不管你是自己主动跑到野外去体验，还是因为各种情况到野外了； 在没有太多支援的情况下，我们都需要有基本的野外求生 野外求生手册 Read More »
怎么打好台球 发表评论 / 休闲娱乐, 医学健康, 资源 / haoshangle / 31/08/2022 台球可能人人都能打几杆，基本没有什么门槛。 不过如果想打的好，也不容易，击球，杆法等等还是需要学习，练习的。 怎么打好台球 Read More »
自学游泳教程，各种泳姿全包括 发表评论 / 休闲娱乐, 医学健康, 杂谈, 资源 / haoshangle / 22/08/2022 炎炎夏日，玩水是必须的，但玩的同时，如果我们还能学点东西，那就再好不过了。 对了，大家都想到了一个，学游泳。 自学游泳教程，各种泳姿全包括 Read More »
体脂率BFR标准与对应体型 发表评论 / 医学健康, 百科 / haoshangle / 17/08/2022 提到健身，大家经常提的一个词是体脂率-BFR（Body Fat Ratio/Rate），都知道越低越好，但相应 体脂率BFR标准与对应体型 Read More »
常见运动热量消耗表 发表评论 / 医学健康, 百科 / haoshangle / 17/08/2022 健康很重要，生命在于运动。 运动是必须的，但科学的运动更重要。下面分享一张常见的运动消耗热量表给大家参考，合理 常见运动热量消耗表 Read More »
简单易学健身法 发表评论 / 医学健康 / haoshangle / 26/07/2022 分享给大家一套中医内功静修健身法（其中很多和另一套健身法-床上八段锦有些类似地方，由此看见不同的健身方法，锻炼 简单易学健身法 Read More »
怎么看一个人气血是否充足？ 发表评论 / 休闲娱乐, 医学健康, 百科 / haoshangle / 13/07/2022 下面分享的方法可以快速准确地判断气血是否充足： 1.看眼睛： 看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”， 怎么看一个人气血是否充足？ Read More »
常见食物的五性及食用注意 发表评论 / 医学健康, 美食 / haoshangle / 12/07/2022 下面将常见食物的五性分类列出来，供大家参考： 谷类饮食 性平：大米、玉米、青稞、米皮糠（米糠）、番薯（山芋、红 常见食物的五性及食用注意 Read More »
中医食疗 家庭保健2 发表评论 / 医学健康 / haoshangle / 23/06/2022 继续中医食疗家庭保健，这次我们来了解下五脏六腑的机能和常见病因。 一、五脏的机能 肝 （1）储藏血液。肝病会有 中医食疗 家庭保健2 Read More »
